如何选用适合自己的孕妇枕头高好还是低好

孕妇怀孕到了中晚阶段一般需要孕妇枕来达到舒适睡眠，孕妇枕头高好还是 低好？这就来给你一些建议。

孕妇枕头高好还是低好

      孕妇枕头顾名思义是：为孕妇专用的枕头，它作用主要分为八点，分别包括：固定睡姿、自由调节、安胎护腰、缓解压力、保护宝宝、纠正胎位、哺乳帮助、拆装自如。

　　当孕妇开始因为胎儿增加了的重量而感觉不舒服的时候，就可以开始用孕妇枕了。怀孕后，孕妇睡觉时不可以把大部分的支撑点作用于背上，这时孕妇们就不得不把大部分支撑点作用于两边了，例如侧睡。孕妇枕不能太高，这样不利于颈椎的健康，也不能太矮了。

      孕妇枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，没有绝对硬性的标准，一般10cm左右的枕头是比较适合的高度。

如何选购孕妇枕头

　　身体条件和家庭状况出发

　　市面上孕妇枕有单功能和多功能之分。多功能孕妇枕一般体积较大，很占空间。若自身所居住的空间够大，则可选择简单的孕妇枕，不占地方且使用方便。除此之外，自身身体条件也很重要。若在孕晚期时出现脚水肿，腰疼痛及腹部难受等多种状况，应选择多功能孕妇枕头。它能轻松帮你解决这些烦恼。

　　孕妇枕颜色和面料

　　颜色最好选择浅色系的。深色面料中含有染料多，有时还存在重金属可能，因此容易刺激孕妇的皮肤，进而产生不舒服感，影响孕妇睡眠质量。而面料可选择纯棉天鹅绒等透气舒适材料。这些材料拥有易吸湿，柔软和舒适等特点。即使在炎热的夏天，也可让孕妇尽可能放松，保持良好的心情入睡。

　　孕妇枕枕芯选择

　　选用七孔棉，九孔棉和珍珠棉皆可。切记不要为了贪图便宜，而买到黑心棉填充物的孕妇枕。这样对自己和宝宝都会造成危害。一般选择品牌的就相对比较有保障。若还是不放心，甚至用自家的棉花作为填充物，也未尝不可。

　　慢回弹型的孕妇枕

　　这样能够减少对孕妇的刺激，也能更好地贴合孕妇全身的曲线，更有效地缓解孕妇的疲劳和不适。

孕妇枕是E型好还是U型好

　　E型枕的优点

      可以分成4个部分，分别是头枕、腹枕、腰枕和腿枕。长方形的头枕可以支撑孕妇的头部，调整到合适的高度可以让准妈妈安然入睡。腹枕相当于一个小抱枕，可以支撑下沉的肚子，减少垂坠感，能够有效缓解疲劳。腰枕贴合了脊柱的曲线，从后背撑托腰部，从而减轻逐渐增大的子宫对腰部造成的压力，缓解疼痛感。脚枕可以支撑腿部，缓解水肿症状，也能适当减少关节压力。很多E型枕还可以化身“变形金刚”，只要做一些轻微改动，就能变成哺乳枕、电视枕、床上沙发等等，不但适合孕妇，也可以给家里的其他成员使用。

　　U型枕的优点

      虽然不像E型枕那样分成那么多个部分，但是这个U型的整体可以给孕期准妈妈提供360°的保护。U颈处可以作为枕头，支撑孕妈的头部，让妈妈能够安然入睡。U的长条部分可以分别作为护腰和护腹枕，整体的设计能更好地贴合全身的曲线。U型枕的脚枕设计不像E型枕是横放的，它可以被夹在两腿中间，提供更多的安全感。U型枕虽然不能“变身”，但是只要把两个长条部分交叉并把U颈横放胸前，也可以成为一个完美的哺乳枕。