拯救油头的方法 油性头发怎么改善注意以下几点

油头在选择洗发水时，就应该是清爽型而不是滋润型的，这样对发质比较好。拯救油头的方法有哪些？油性头发怎么改善？下文为大家介绍。

拯救油头的方法

第一点：饮食油腻，熬夜

头油是通过头皮内部皮脂腺分泌皮脂通过毛孔排除到头皮表面的，油腻辛辣的实物会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，而长期的熬夜，打游戏，工作压力大，快节奏的生活方式都会让自身的内分泌系统出现紊乱，加剧头皮的出油速度。

第二点：洗头频率太多或太少

皮脂主要作用是保护头皮滋养头皮的作用，如果洗发次数过多，会导致头皮判定油脂不足从而刺激皮脂腺反复分泌皮脂造成头发出油量加剧。

第三点：洗护产品选择不得当

如果自己的头皮出油量比较多却选择了滋养类型的洗发水，这样反而会加剧头皮的出油量，起到反作用。

正确洗头方式

洗之前先将头发梳理顺畅，再进行清洗：如果不先将头发梳理顺畅，直接涂抹洗发水清洗的话，会容易造成头发打结并脱落。

洗发时避免用指甲抓头皮：有的人由于头皮瘙痒习惯洗发时用指甲大力抓擦头皮，这样长期下去会造成头皮的敏感，甚至引起很多头皮的疾病。

要先将头发冲水一分钟再涂抹洗发水：直接干发涂抹会导致头发清洗不彻底或者打结，造成污垢和头皮屑残留。

洗发水不要直接涂抹在头发上,要先双手打出泡沫：如果将洗发水直接涂抹，会直接跟头皮接触，在没有水的作用下，很容易刺激头皮，引起头皮屑

护发素只可以涂在发干跟发梢,避免接触头皮：护发素是属于油性物质，是不可以直接接触头皮的，长期打在头皮上，会造成毛孔堵塞，引起脱发。

护发素切记不要停留时间过长：护发素长时间停留在头发上，不但起不到很好的护发作用，还会容易残留在头发表面，难于清洗。

用温水进行清洗：水温过高会起到止痒的作用，但是高温会带走头皮全部的油脂，从而引起头皮出油更加频繁，还会造成头皮敏感，引起头皮屑。

洗完的头发自然晾干：湿发最好的变干方式是自然干，长期使用吹风机会对头发产生伤害，磷片受损。

油性头发怎么改善

头发出油怎么办——注意发根的清洁

头发油，其实就是头皮出油过多，粘带到头发上，所以对于头发油的来说，建议你最好准备一个带喷嘴的小瓶，小瓶中装入一份抗油洗发水和四份温水混合的护发水，然后用喷嘴直接喷到发根处。再轻轻揉一下，揉出泡沫后把头发清洗干净。你也可以在吹干头发之前，先在在湿润的头发上抹些摩丝类定型产品，它能够帮助你吸收部分的油脂。

头发出油怎么办——注意经常按摩头皮

在洗头发之前可以对头皮进行按摩，按摩可以缓和头皮油脂分泌过多的问题。也可以再发尾的位置涂上薄荷油进行发尾保养，对头发都是有好处的。

头发出油怎么办—-选择控油洗发水

偏碱性的洗发水能够有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性头发比较酸性的环境，减少油脂分泌。一般市面上有专门的去油洗发水，也可以用硫磺皂这样偏碱性的洗护用品洗头，去油效果都很不错。针对油性头发的洗发水，一般含有柠檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。 

头发出油怎么办—-注意饮食调理    

少吃油腻食物可以减少油脂的分泌。因为油脂类的食物不易消化，因此很多油脂不得不通过皮肤排泄出去，这就形成了脸部和头皮大量出油，因此，从饮食上减少油脂的摄入可以有效的降低头皮油脂分泌，防止脱发。可以吃如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等营养丰富的食物。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。而在饭后可以喝杯温热的薄荷茶，或者再吃些新鲜水果，以补充身体水分，不仅可以调节油脂分泌，还能抗氧化。

头发出油怎么办——适当的药物控制   

油脂分泌旺盛，也可能是体内激素过多、刺激头皮过强引起的。一般脂溢性脱发的患者，可以尝试用保法止等药物来控制脱发，保法止可以降低体内雄性激素对于毛囊的刺激，也在一定程度上降低油脂的分泌。因此，头发非常油、而且出现大量脱发的人，可以用药物来进行控制。

油性头发的护理

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'

（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!